インナーゴルフとジンクス②

前回のジンクス編では
セルフ１の顔を出させない、宥めるためにティーショットでは
ボールラインを目標にきっちり合わせると言ったジンクスを
説明した。

セルフ１と言うやつはまあいわゆる自我の固まりみたいなもので
いつでもどこでも顔を出す。

だから、心が疲れてくると同じ事をやっていても

「おい、ボールのラインを合わせて、っていったって、こないだみたく
失敗することもあるんだぜぇ、今回は大丈夫かい」

なんて言って出てくる。まるで化けモンだ。

セルフ１はスイングの途中で出てくると雑音以外の何者でもない。

綺麗なスイングというのは、セルフ２が行ういわばアナログの運動
のようなものだと例えると、セルフ１はそのなめらかな運動をブツ
ブツにするデジタル雑音である、と言えよう。

セルフ１の出番をなくすには、頭をアナログイメージで満たすことが
一番。

スイングをどうイメージするか。

私の場合には、アドレスからの始動で少しヘッドを手首だけでバックさせる。
これで、（鏡で見ると）左腕とシャフト、ヘッドが一本化する。

ここからバックスイングを始動していくのだが、その時に

左肩→左手首→ヘッドの３点で構成する透明な三角形をイメージする。

よく、左肩→右肩→グリップの三角形を崩すな、と言うが、あれは
私には意味が分からない。力が入るだけ。

それなら、左肩・左手首・ヘッドの三角形がイメージしやすい。そしてこの
三角形（のシャボンの膜のようなもの）を崩さないようにトップからダウンスイングに
持って行く。

ここで重要なことは左手首の甲を最後まで折らないこと。

そして、この三角定規をボールと左足のかかと方向に向けてダウンスイング
する。

この中で左手首の甲を折った瞬間に、三角のシャボン膜は空気抵抗に遭い
歪み割れてしまう、ボールも様々に飛んでいく。

私はこのシャボン膜を構成する左腕とシャフトを「左腕の１本化」と呼んでいる。

では、右手はどうするか。

以前に書いているように

クロスグリップで左手と接触している、右手薬指に力点を置いて、右手で三角定規を
左かかと方面に振り下ろす。

重要なことは上記のシャボン膜をスイングの始動からトップ、ダウンスイング、インパクト、
フォローまで崩さないこと、（崩すとシャボン膜はインパクト前に割れる）、このことを
イメージしながらスイングすれば、アナログ運動はセルフ１にじゃまされることなく出来る
ようになるであろう。

また、崩さないことにより、ボディーターンでスイングすることになり、しかも、右手を
使った曲がりの少ない力強いボールが打ち出されるだろう。

ボールマークを方向に合わせる、アドレス時に左腕の一本化、と唱えてからアドレスに入り、
スイングする、これが最近の私のジンクスである。

インナーゴルフとジンクス

久々、というか２度目というか、７０台で回った。ベスグロ３９３７の７６である。


今までハーフ３０台は出ていたが、後半になると「おいおい、このまま行けば

ここをパーであがれば、ここはボギーでも３０台で７０台でまわることになるぞ」

と今で言えば『セルフ１』が顔を出してくる。

昨日は前半は３９で後半スタートした。

午後一番のティーショットで、ボールに引いたラインを目標に合わせ、アドレスする。
セットしてボールの後ろに立ち、目標を眺めたら、ラインは少し斜めっていた。

今までなら「このくらい、人間、精密機械じゃあないんだからテキトーでいいじゃんか」

とそのままアドレスして打っていた。しかし大体においてうまく行かないことを思い出した。

後ろに立った状態でラインが若干右だな、けどそのまま行っちゃえ、といって見事に右に
ボールが出るケースがよくあった。

昨日はこんな状態で気持ち悪いんでラインを合わせ直した。

このティーショットはうまく行った。

ラインを合わせる合わせないは、確かに人間は精密機械じゃないんだから関係ないように
思えるが、

『合わせるって、要はジンクスなんだなぁ』

とつぶやいた瞬間に、

『ジンクスは先人の知恵で、要するにセルフ１をなだめるための手だてなんだ』

と気が付いた。

そう考えると非常に楽。

①ボールラインが少し斜めってる状態でアドレス

②お節介野郎のセルフ１が「大丈夫かい、ホントにうまく行くかい」と言い始める

③セルフ２が気持ちよくスイングしようとしているのに、セルフ１がじゃまをする

よって、スイングがスムースに行かない。

如何にセルフ１の出番を少なくするかが大事。そのためのジンクスなんだろう。

インナーゴルフのこの頃

ここのところ、ブログを更新していない。
インナーゴルフによって、まさか「劇的にスコアが変わる」なんては思っていなかったけど、
かつ、そこそこのゴルフをやっているけど、且つ、ティーショットでセルフ１の行動を抑えること
が何とか出来るようになっているけど、やっぱそれだけではないらしい。

それは何か。簡単。精進、練習です。では、今までと同じようにやればいいのでしょうか。
いいえ、違います。「セルフ２」に覚え込ませるような練習が有効なのです、と言う意識を
持ってやっております。

まあ、このブログにやってくる人間はほとんどいないだろうから、決して大仰な言い方はしない
けど、「セルフ２」を意識することは大事だとつくづく思います。

「今、誰に教えたの、今、誰のための練習をしているの」「そう、セルフ２を教育しているのです」

隣の始めたばかりっぽいお兄ちゃんに「俺はうまいんだぞ、おせーてやろうかぁ」
隣の飛ばないおじいちゃんに「それは肩をこうするんだよう、そうすればとぶんだ、俺のを見ろよ」
隣の綺麗ぽいお姉さんに「俺って、５番だって、９番だってこんなにまっつぐとぶんだぜ、感心した？」

って、これら全て、セルフ１の話。セルフ２はまじめで、向上心が旺盛で、研究熱心。
このセルフ２と鍛えることを考えれば、前述のようなアホな事は言わなくなります。

インナーゴルフ実践編②

昨日、インナーゴルフをひっさげて、プライベートコンペに行ってきた。結果は４１４１の８２で、まずまず、って感じではあるが、やはり、セルフ１が出てきてじゃまをする。

ティモシー・ガルウェイ氏は「インナーゴルフ」の中で、セルフ１はじゃまなだけの存在、彼はいらないのだ、彼を出さないことに腐心すべきだ、といっているんだが、、、

私としては、彼（セルフ１）自身は自分の心の一部なのだから、「出るな出るな」と言えば言うほど、出てくるのではないか、それに彼はそんなに悪いやつじゃない、と思っていた。

昨日は前半は４１で後半は２メートルパットをセルフ２に活躍してもらってなんとか７ホールまで１オーバーでやってきた。

８番ティーで、今まで比較的無口だった一緒にプレイするおじさんが言うんだなぁ

「あれぇ、あなたのクラブって、ドライバーやウッド、アイアン、ウェッジ、パットが統一していないんだ、なんか寄せ集めみたい」

と余計な事を言うんだなぁ。

そん時にセルフ１が心の中でのしのし出てきた。

「何を言ってるんだ、ゴルフなんか結局どこのメーカーのドライバーであろうが、ウッドであろうがスコアがよけりゃいいんだ、それが証拠に今の自分は『今１オーバー』なんだ。まあ、おじさんの意見には適当にあしらうけどなぁ、このドライバーショットを見てから言えよ、ここもパーだぜー」

ということで打った８番ロングのティーショットは、何とか右フェアウェイのちょいラフに入った。ボールは３分の２埋まっている。そこから、先ほどのセルフ１が言う。

「おいおい計算したか？前半４１だから、ここはパーであがれば９番がボギーでも３８、前後半合わせても７９だぜ、久々の７０台、ここはちょい長いけど、ここからは残り２９０、ぜったいスプーンで残り１００未満ならなんとかパーオンでパーだぜー」

そして、５番アイアンも持っていたが、捨てた。

「よし、ここはスプーンだ、スイングは確立しているし、大丈夫、左だけ気を付ければ、何度か素振りして、よし、いくかぁ」

えいやー、っと打ったボールはラフに喰われ、案の定トップ気味に１００ヤードも飛ばなかった。

飛ばして残りを１００ヤード未満にするはずが、飛んだのが１００ヤード未満とは笑い話だぜ。

ここでセルフ１ががんがん言う

「こんな筈では、こんな筈じゃあ」

周りのメンバーは「どうしたの？」と聞くが「いやいや下手なだけですよ」と言いつつも

「こんな筈では、だからこれを挽回せねば」

残り２２０ヤードのフェアウェイだけど、５番で打てば残りは５０ヤード未満、

「残り５０ヤード未満なら、寄せワンでパーも可能」

５番で打ったら会心の当たりだが、打ち急いでアドレスの方向を誤り、行ってはならないグリーン右方向で、縦では２０ヤードくらいだが、ピンはバンカー越えの５０ヤード。

「まだまだ寄せワン、ここはサンドでベタピンでパーじゃー」

４打目、残り５０ヤードで力が入って少し強めに入り、グリーンに乗ったが、こぼれバンカー(^_^;)

バンカーから打った５打目はグリーンこぼれ６オン、２パット、結局８(>_<)

この間、セルフ１が言ってたのは

「こんな筈じゃないだろ、よし、じゃぁこれで挽回だ、あっ、こんな筈じゃないだろ、よし、、、」

この繰り返し。

この間、スイングではイメージを膨らましてセルフ２を出していたと思っていたのだが、

『アドレス前の準備段階からセルフ１が顔を出したら、なかなか退場しない』

ってこと。

次回に生かそう。

「こんな筈では」

という感情に対しては「ならば、挽回策として」ではなく

「よし、これを受けよう、謝ろう」

という精神なんだろう。

インナーゴルフ その後２

６月１２日にゴルフに行ってきた。インナーゴルフの極意をひっさげて。
しかし、面白いほどうまくいかんなぁ、っていうのが実感(^_^;)

セルフ１は①悪いやつではない②目立ちたがりではない③『どうしよう』っていうから
出てくる

セルフ２に任せればよい、だけど、教育ママ（ティモシーガルウェイはこう表現している）
のセルフ１が許さないのだ『私の言うことを聞かないからそういうことになるのよぉ』ってね。

教育ママを出さないのも策としてはいいのだろうけど、むしろ

『出たがりの教育ママを出るんじゃないと言うより、出てきてもいいけど、傍らで優しく
見つめていてね』っていうほうが『彼女』の存在を認めつつ、彼女に依頼する『
暖かい目』っていうほうが、やんちゃなセルフ２はのびのび出来るんじゃないかな。

だって、セルフ２はセルフ１の裏返しなんだから。

インナーゴルフによる初実験

６月５日にインナーゴルフを習って２週間目にして実践で活用しようと目論んで、Ａクラス月例に臨んだ。

結果的にはさんざんなゴルフで４７４６の９３と余りパッとしない、っていうか、なんじゃこりゃと言うことになったが、本人自身はいつものような「あそこであれを打たなければ」とかいった、いつもの悔恨はない。

なぜなら、セルフ１をある程度押さえることが出来たから（ティーショットのOBはなかった）。

また、セルフ１というのは心の悪魔ではなく、愛しの教育ママであることも分かった。

プレイしながらつらつら考えた。「セルフ１が居なければセルフ２のパフォーマンスは最大になりみんなハッピーではないか。セルフ１は必要なのか。

いやいや、必要なのだ。（こうして）ブラインドタッチでキーボードを叩けるのは、いきなり出来たわけではなく、セルフ１が『ほらＦは左手人差し指にあるでしょ』と教えてくれ、なんどもセルフ１にセルフ２が叱られ、その内、ブラインドタッチで出来る、すなわちセルフ２だけでセルフ１のお世話にならなくても出来るようになる、正にスペースシャトルのブースターロケットのようなもの」なのだと。

ミスショットもある程度分かっている。

左手とシャフトの１本化、それを引っ張る右手薬指の引っ張り、その時に頭の中は、ややパワーフェード気味に飛び出す球のイメージを強く持ち、頭をいっぱいにする。後はちあきなおみの歌に合わせたリズムのスイング、を守らないときがけがをする、ことがわかっただけでもＯＫ。

前回のブログで書いた、パットのアドレス時に左にボヤッと見える穴にイメージを重ねてのパットも効果有り。

２メートルパットなどは、今までボールに引いた線にパターのラインを合わせ、幾何学を信じてパットのラインに沿って、入るか入らんか分からないおどおどパットをしていた。

しかし、今回は２メートルや３メートルならホールがボヤッと視線に入り、視覚上、ボールとホールの間を２次元に落として線を引き、セルフがイメージを作ってパットをするから「安心して」パットできる。

ただ、フック・スライスラインではもう少し経験が必要のようだ。
この次はこれがテーマだ。

自分で作る面白ゴルフグッズ

先日のニュースで、雨の日に群馬県のゴルフ場で、２人のプレイヤーが池にハマって溺れ死ぬという悲しいニュースがあった。

真相は分からないが想像するに、プレイ中にボールが池に落ちた。勿体ないので多分ロングアイアンかなんかで拾おうとして、池にドボンと落ちてしまったのかな。

先日、キャディさんが言っていたけど、「まず、ゴルフ場の池には必ず浮き輪が用意してあります。人が池に落ちたら、気づいた人が浮き輪を投げること」だそうだ。

また「私も（５０歳くらいのおばちゃんキャディ）も池に嵌ったことがあるけど、池の底は泥沼の土ではなく、人工池だと底はビニールテントだから、浅くてもぬるぬるしているし傾斜しているので立ち上がろうとすると滑ってしまう、あせるとどんどん立ち上がれなくなるのよ」と言っていた。気を付けなくちゃ(^_^;)

池ポチャのゴルフボールをキャッチする『ボールレトリバー』という商品がある。釣り竿の先端がボール拾いできる形になったもの。キャロウエイから出ている製品で（他にもあるようだが）、レトリバーとは、ゴールデンレトリバーという犬の種類から来ているようだ。

すなわち、あの犬はボールを探して持ってくるのが得意だから、とか書いてあった。

キャロウエイ製のボールレトリバーは４．７メートルで６千円以上する。様々なゴルフショップに行くと必ず「申し訳ございません、お取り寄せになります。多分２・３週間くらいかかると思います」と言われる。

そこで、勿体ないんで自前の「ボールレトリバー」を１００均のグッズとカミさんの使い古しの突っ張り棒で作ってみた。写真上をご覧あれ。

先端は、写真下にある、１００均で売っている卵置き、その下はやはり、１００均で売っている突っ張り棒。

玉子置き、下部をペンチで切って、上部分の針金を伸ばして、その先端をＬ字型に曲げる（上の写真の先端部参照）。次に突っ張り棒の丈夫にキリで穴を開けＬ字型に曲げた玉子置きの先端を差し込む。

後はやはり１００均で購入の白いビニールテープでぐるぐる巻き。これだけでロングアイアンより十分長い「レトリーバー」が出来上がる。突っ張り棒は太い方の底をカナノコで切ってバネを取り外さないと、しょっちゅう出っぱなしになるので注意。

ポイントは先端の玉子置きの「径」で、上を少し絞ると拾いやすくなる。

写真上の下の部分は、カミさんが捨てようとしていた洗濯物干しの突っ張り棒。これを組み合わせ、なんと長さは３．８ｍ（さすがにキャロウエイには負けるが）までのばすことが出来る。費用は先っちょむき出しでは格好悪いので、やはり１００均で買ったケータイホルダーのカバーの他、なんやかんやで８００円くらい。

結構、ホール間の待ち時間に側の池に落ちた同僚のボールを拾うのに役立っている。